Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah, peran pola makan dan istirahat yang cukup sangat berpengaruh dalam proses tersebut. Salah satu cara mempercepat penurunan berat badan adalah dengan melakukan olahraga. Nah memilih jenis olahraga pun bukan sesuatu yang mudah, kenyamanan dan kebutuhan menjadi factor penting dalam pemilihan jenis olahraga. Di Higar Gymnasium, ada banyak jenis olahraga yang bisa #HigarSquad ikuti! Mulai dari angkat beban di Gymnasium, melatih pernafasan dan stamina di kelas, hingga melatih power, endurance, mobility dan self defence dengan Latihan Muay Thai bersama Chokbull. Berikut adalah perbedaan dasar yang ditawarkan oleh ke olahraga ini!

Lean VS Bulky

Di Muay Thai, berat badan akan berkurang seiring dengan banyaknya latihan dengan Gerakan yang dinamis. Gerakan-gerakan dasar muay thai seperti meninju, menyikut atau menendang akan melatih otot-otot basah pada tubuh dan mengencangkan otot tersebut, solusi yang tepat buat para Wanita yang ingin menurunkan berat badan dan tidak mau terlihat bulky. Sedangkan dengan mengangkat beban di gym, berat badan akan berkurang seiring dengan terbentuknya otot baru. Workout berupa overload menyebabkan massa otot bertambah dan akan membuat #HigarSquad menjadi lebih bulky.

Mobilitas & Footwork

Di kelas Muay Thai #HigarSquad akan di ajarkan tentang pentingnya footwork, Langkah kedepan, kesamping ataupun ke belakang. Gerakan footwork ini akan mengakibatkan terbentuknya otot kaki yang kencang dan melatih tulang femur agar menjadi kokoh. Sedangkan, mengangkat beban di Gymnasium lebih berfokus dengan pembentukan otot. Karena pembentukan otot dan overload training, kaki akan terlihat lebih berotot yang juga akan tergantung dari pemilihan gerakan

Jadi, bagaimana? jangan sampai salah dalam menentukan olahraga kamu ya, selalu sesuaikan pilihan olahraga mu dengan tujuan mu. Jika tujuan mu untuk menjadi lebih lean dan ingin meningkatkan self defense dan endurance, Muay Thai sangat pas dipilih sebagai alternatif olahraga kamu. Jika tujuan kamu untuk membentuk otot, menaikkan berat badan dan terlihat bulky, maka weight lifting di gymnasium adalah pilihan yang sangat tepat!